Persma

suplemen Kesehatan,perlukah? 5

Perlu +4 Danar_Pabelanis

Kamis, 8 Apr '10 15:15

SUPLEMEN KESEHATAN, PERLUKAH?

Rasannya tidak adil jika kita mengatakan bahwa minuman kesehatan itu perlu atau tidak perlu sebelum kita mengupas daya fungsi minuman kesehatan yang sebenarnya. Tidak ada satu orangpun yang mengiginkan sakit, bagaimana dengan anda? Saya rasa kita sepakat bahwa selama ini puluhan, ratusan, bahkan jutaan rupiah akan dikeluarkan jika sudah menyangkut dengan kesehatan, namun tidak semua orang memaknai kesehatan melalui "cara bagaimana untuk sehat", namun lebih pada ‘bagaimana agar saya tetap sehat tanpa repot". Di zaman yang serba instan seperti sekarang kesehatan pun dipilih secara instan, seperti diet dengan obat, sedot lemak sampai pada menambah energi dengan asupan minuman kesehatan ataupun menjaga kesehatan tanpa olah raga.
Benarkah tubuh kita membutuhkan Minuman ataupun suplemen seperti itu?? Sebenarnya tubuh manusia itu bisa dibilang sudah di set dengan sebaik-baiknya oleh Allah SWT, tubuh manusia itu bisa dikatakan tidak memerlukan suplemen ataupun minuman kesehatan seperti yang merebak dan beredar luas dimasyarakat seperti saat ini, namun masih begitu banyak orang yang mengkonsumsi minuman kesehatan ini dengan kandungan energy yang ada pada produk-produk tersebut ataupun sebagai korban media yang "termakan" tawaran iklan.
Para ahli dibidang obat-obatan berpendapat bahwa, sebenarnya suplemen-suplemen kesahatan itu masih berada dalam takaran aman dan Zat-zat yang berada didalamnyapun bukan zat-zat yang berbahaya, namun apakah ada efek sampingya jika mengkonsumsi suplemen-suplemen penambah energy tersebut? Kita akan membahas hal tersebut di rubrik kali ini.

Apa yang dibutuhkan oleh tubuh?
Secara Logika jika Tubuh capek maka kita butuh istirahat, jika perut lapar kita butuh asupan energy, namun mari kita ingat-ingat kembali,seberapa sering kita menyeimbangan kegiatan tubuh dengan beristirahat? Menjaga keseimbangan kesehatan dengan berolah raga? benarkah kita terlalu sering memforsir tubuh kita untuk bekerja, layaknya sebuah mesih yang harus terus beroperasi, mesin itu tidak akan tahan lama, mesin tersebut akan rusak. Nah, tubuh yang tercipta begitu sempurna inipun akan kelelahan jika diforsir secara terus menerus, Tubuh kita butuh Istirahat, Gizi yang seimbang, dan olahraga untuk mengoptimalkan daya fungsinya. Lalu bagaimana dengan pengkonsumsian suplemen ataupun minuman kesehatan? Adakah efek sampingnya? Hmm... yuk simak uraian dibawah ini.
Dalam dunia kesehatan, Minuman kesehatan ataupun suplemen, tidak termasuk pada kategori Obat-obatan, karena obat dalam farmasi sudah mempunyai jenisnya masing-masing, seperti narkotik, Psikotropik, Obat kebas, dan obat kebas terbatas, dalam pendistribusiannya minuman kesehatan masuk pada jenis obat-obatan bebas, seperti yang bisa kita amati sekarang minuman kesehatan dengan mudah dapat kita peroleh dipasaran.
Sebenarnya kandungan-kandungan dalam minuman kesehatan tersebut masih berada dalam batas aman konsumsi oleh masyarakat, terlebih minuman kesehatan itu sudah tercatat dalam badan pengawas obat dan makanan, komposisi dari minuman kesehatan itu sendiri berupa vitamin B1, Fenilalanin, cofein, dan asam amino yang berfungsi untuk menambah energi tubuh.
Minuman kesehatan boleh dikonsumsi, kala asupan makanan ataupun minuman yang masuk dalam tubuh kita takaran gizinya kurang, namun jika kita sudah mengkonsumsi makanan yang bergizi, sayur yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang banyak ataupun susu seperti yang di anjurkan dalam 4 sehat 5 sempurna, maka mengkonsumsi minuman kesehatan seperti itu sebenarnya sudah tidak diperlukan lagi selain hanya pemborosan juga Karena tubuh sudah mempunyai asupan energy yang cukup untuk beraktifitas.
Banyak orang merasakan manfaat minuman kesehatan ini, dikala tubuh merasakan terlalu lelah, dan dengan meminum, minuman kesehatan ini tubuh akan kembali fresh dan segar untuk melakukan aktifitas, ini dikarenakan jika kita mengkonsumsi makanan biasa, kandungan zat ataupun vitamin yang ada di dalamnya masih berupa protein sehingga membutuhkan waktu yang agak lama hingga siap dikonversi menjadi energy, namun dalam minuman kesehatan kan sudah dalam bentuk asam amino sehingga akan membuat proses pembentukan energy menjadi lebih cepat.
Setiap obat pasti mempunyai efek samping, begitu juga dengan minuman kesehatan. Minuman kesehatan yang dikonsumsi secara terus menerus dikhawatirkan akan menimbulkan toksisitas di ginjal, dalam jangka 1- 2 tahun consumer dari minuman kesehatan ini belum akan merasakan efeknya, namun 10 sampai 20 tahun kemudian consumer dari minuman kesehatan akan merasakan efeknya, karena tubuh itu mempunyai organ ginjal yang berfungsi untuk mengeliminasi obat, dikhawtirkan yang "tidak kuat' nanti adalah organ-organ seperti ginjal ataupun hepar. dan kemungkinan akan menyerang jantung, karena mineral-mineral ataupun cofein yang terkandung dalam minuman kesehatan tersebut.
Dampak dari minuman kesehatan seperti itu akan dirasakan ketika kita berkepanjangan meminum minuman-minuman suplemen seperti itu, apalagi jika sampai 1 hari melebihi batas anjuran pakai, semisal sampai 2 botol ataupun lebih. Nah, supaya aman maka sebisa mungkin penuhi kandungan-kandungan gizi dari makanan yang kita konsumsi, perbanyak makan buah dan sayuran agar energy yang ada pada tubuh kita terpenuhi, juga jangan paksa tubuh untuk bekerja lebih keras tanpa ada asupan gizi yang seimbang. Minuman kesehatan boleh-boleh saja dikonsumsi asalkan sesuai takaran yang pas, dan seimbangkan dengan olahraga, juga makan makanan 4 sehat 5 sempurna.( Danar Kristiana Dewi)

 

*Dimuat di Majalah Pabelan Vol. 4

 

Tag: kesehatan
Sebarkan Facebook Twitter Digg Delicious MySpace